zmena

5. srpna 2009 v 13:59 | alice |  cviceni
ahujky lidicky tak tento blok konci a meni se za www.thin.blog.cz
mame ho s kamaradkou ktera ho ziskala od blog.cz
a hubnem spolu tak nam drzte palecky
 

omlouvam se

6. června 2009 v 20:53 | alice |  moje kecickyy
tak jsem se rozhodla. vubec jsem sem nechtela vedela jsem ze do toho zas spadnu a ze spoustu z vas jsem v kontaktu na icq takze vite. mo a tet na chvili chci hubnout bez blogu nejak nemam naladu psat no drzte palce at jsem vychrtla xD jo a vysla nova knizka¨-ja jsem hlad.....nebo tak nejak xD

nemecko a rakousko

19. května 2009 v 19:37 | alice |  moje kecickyy
ahujky zlaticka nekdo tu chtel at vypisu to co se delo v nemecku a rakousku takze zacnu rakouskem tam sme byli v tom aqvaci a nejakem fyzickem centru jako byto muzeum ale bylo to takove no zajimavejsi xD a pak ejake muzeum pohadek..... a v nemecku v rznych sklarnach a nejaky nore pak u javorskeho jezera v kostele a v mestech xD xD no doufam ze to nejak pochopite xD
 


deprese

19. května 2009 v 11:55 | alice |  moje kecickyy
ahujky omlouvam se predem ze tu moc nebudu.... uz nam zbyva asi mesic do skolniho roku a ja nejak nestiham.. musim zabrat a to hodne. zacinam cimdal tim vic pochybovat ze ze me neky nejaka pravnick abude no doufam ze ste na tom lepe

z5 doma

16. května 2009 v 20:14 | alice |  moje kecickyy
ahujky zlaticka styskalo se mi byli jsme v aqvaci v ruznych muzeich atd. vlastne jsem skoro nic nejedla ale az na vcerejsek a dnesek to jsem byla vazne nechutna xD

jidlo z mekace

12. května 2009 v 20:01 | alice |  moje kecickyy

HoVezI MaSo

Hamburger255kcal
Cheeseburger300kcal
Double Cheeseburger435kcal
Big Mac495kcal
McRoyal505kcal

KuReCi MaSo

MCChicken420kcal
Chicken McNuggets 4ks170kcal
Chicken McNuggets 6ks250kcal
Chicken McNuggets 9ks380kcal
Chicken Roll565kcal

RyBi maSo

Filet-o-Fish350kcal
HrAnOlKy
Malé235kcal
Stredné340kcal
Veľké470kcal

OmÁčKy

Barbecue omáčka40kcal
Sladkokyslá omáčka50
Horčicová omáčka60kcal

SaLáTy

Záhradný šalát10kcal
Chef šalát130kcal
Chicken Premiere šalát320kcal
Ovocné vrecko45kcal

SaLáToVé ZáLivKy

Jogurtová zálievka,50ml105kcal
Vinaigrette zálievka,50ml240kcal
Mustard Vinaigette zálievka, 30ml260kcal
Syrová zálievka,50ml125kcal
Koktailová zálievka,50ml105kcal

DeZeRtY

Muffin čokoládový340kcal
Muffin čučoriedkový315kcal
McDonut čokoládový210kcal
McDonut vanilkový200kcal
Taštička jablková210kcal
Shake čokoládový malý220kcal
Shake čokoládový stredný400kcal
Shake čokoládový veľký430kcal
Shake jahodový malý215kcal
Shake jahodový stredný410kcal
Shake jahodový veľký440kcal
Shake vanilkový 210kcal
Shake vanilkový 400kcal
Shake vanilkový 430kcal
McFlurry- Jahoda270kcal
McFlurry- Lentilky340kcal
McFlurry- Kit Kat355kcal
Zmrzlina v kornútku135kcal
Zmrzlinový pohár karamelový295kcal
Zmrzlinový pohár čokoládový275kcal
Zmrzlinový pohár jahodový230kcal

NáPoJe

Coca-Cola malá110kcal
Coca-Cola light malá0kcal
Fanta malá100kcal
Sprite malý100kcal
Pomarančový džús malý100kcal
Ľadový čaj malý70kcal
Coca-Cola stredná170kcal
Coca-Cola light stredná2kcal
Fanta stredná170kcal
Sprite stredný170kcal
Pomarančový džús strednýv110kcal
Ľadový čaj stredný110kcal
Coca-Cola veľká220kcal
Coca-Cola light veľká2kcal
Fanta veľká200kcal
Sprite veľký200kcal
Pomarančový džús veľký205kcal
Ľadový čaj veľký135kcal


NO JA OSOBNE NA TY ZMRZLINE ULITAVAM TAK NENI TO ZAS TAK DESNY ALE PRE JEN TO JE ZMRZKA
zdroj-http://chci-zhubnout.blog.cz/

12.5.09

12. května 2009 v 17:54 | alice |  about me
ahujky zlaticka takze dnes jsem plan celkem splnilajen jsem vymenila ranni jablko za tmavy rohlik k veceri...
snidane- cerealie s mlekem
obed-zeleninovej salat
vecere-tmavy rohlik s kefirem
tak jak uz vite zitra jedu musim vstavat v 5 hodin rano !! no komu jsem slibyla ze napisu tak napisu nebojte hlavne tobe nezm@rko no uz chybi jen zbalit xD uz tet se mi styska

new sb

11. května 2009 v 20:33 | alice |  sb
kimi-http://kimi-w.blog.cz/
fat-girl eSBé :-* -http://ana-for-live.blog.cz/
!ngůlk@ -http://nejpartacky.blog.cz/
alex-http://thin-alex.blog.cz/
nizmi-ana-http://nezmi-proana.blog.cz/

11.5.09

11. května 2009 v 17:56 | alice |  about me
dneska jsem svuj plan dodrzela 2 kusy tmaveho peciva a jablko tak to jde. co se tyce planu do nemecka a rakouska tak jsou hotove. jist se budu snazit co nejmene ci vubec a pit, pit a pit. pohybu tam budu mit na 100% jdeme tam do aqvace a pak cely dny po pamatkach takze super...

cvicime xD

11. května 2009 v 17:53 | alice |  cviceni
Je samozřejmě jasné, že lidské tělo likviduje zásoby energie během celého dne a dokonce i ve spánku. Přesto je ale dobré vědět, při kterých úkonech se váš metabolismus aktivuje k vyššímu výkonu.
Bude se vám potom lépe regulovat štíhlá linie. Každý člověk je jiný a spalování kalorií závisí na mnoha faktorech (podíl svalové tkáně, zdravotní stav, věk, intenzita prováděných pohybů), přesto však jde leccos zobecnit.
Například fakt, že abyste shodili jeden kilogram, potřebujete spálit přibližně o 7 500 kalorií víc, než obvykle. Tak si z následující tabulky libovolně vyberte, jak na to. Spotřeba kalorií je uvedena vždy za hodinu činnosti.

Do 100 kcal/h

Čtení, psaní, televize, rádio, šití, příprava a vaření jídla, rybaření, karty, úřednická práce, psaní na stroji plus další aktivity realizované vsedě a vyžadující pouze nepatrný pohyb rukou

100 až 200 kcal/h

Umývání a utírání nádobí, utírání prachu, oblékání se, ruční přepírání malých kousků prádla, žehlení, řízení auta, hraní na hudební nástroj, lehké zahradnické práce a další činnosti prováděné vestoje a vyžadující pomalý pohyb rukou

200 až 250 kcal/h

Stlaní postelí, zametání nebo vytírání podlahy, věšení prádla, středně náročné zahradnické práce, opravářské práce a další aktivity prováděné vestoje a vyžadující rychlý pohyb rukou, chůze rychlostí 4 km/h

250 až 375 kcal/h

Drhnutí podlahy, praní velkých kusů prádla v ruce, luxování, mytí oken, další těžší domácí práce, práce zednické, tapetářské, truhlářské, řízení kamiónů, zahradničení, chůze rychlostí 6 km/h, rekreační badminton, odbíjená, stolní tenis

375 až 475 kcal/h

Práce hornické, dřevorubecké, kamenické, práce na pile, házení lopatou, kopání, chůze rychlostí 8 km/h, bruslení, skákání přes švihadlo, sexuální aktivita 'akčnějšího' charakteru

475 až 525 kcal/h

Cyklistika (20 km/h), sjezdové lyžování, tenis, plavání kraul, štípání dříví, chůze do schodů

525 až625 kcal/h

Košíková, běh na lyžích, hokej, jogging, rychlé plavání, vzpírání, horolezectví, atletika, spinning, rekreační aerobik, rychlý běh, jízda na kolečkových i ledních bruslích, veslování, odhrabování sněhu

625 až 725 kcal/h

Šerm, házená, běh rychlostí 1 km/3 min, soutěžní aerobik.

A ještě několik rad navíc

>> Rady, že nejlepší je skončit s jídlem kolem 17 hodiny, jsou dávno pasé. Něco malého si můžete dát 'beztrestně' ještě dvě hodiny před spaním.
>> Pokud chcete, aby tělo pálilo při sportu především tuky, hlídejte si tepovou frekvenci tak, aby nepřesáhla osmdesát procent maximální hranice. Výš se organismus vrhá na zásoby cukrů.
>> Lidé, kteří dodržují pitný režim (2-3 litry neslazených tekutin denně), hubnou efektivněji.

Kam dál